Pilates - najlepšie hotely ponúkajúce pilates

Pilates sa v poslednej dobe stal, podobne ako joga, nesmierne populárnym. Je to systém fyzickej zdatnosti, ktorý začiatkom 20. storočia vyvinul Joseph Pilates. 

Svoju metódu pôvodne nazval Contrology, pretože veril, že jeho metóda využíva myseľ na ovládanie svalov. Čo teda Pilates skutočne robí pre vás a vaše telo? Je to kondičná rutina, ktorá pomáha nielen budovať flexibilitu, ale aj silu, vytrvalosť a koordináciu v nohách, brušných svaloch, rukách a chrbte, čím sa zlepšuje držanie tela. S rastúcou popularitou Pilates sme zaznamenali nárast počtu programov v hoteloch, ako aj pravidelných kurzov pre hostí. Preskúmajte naše Pilates dovolenky po celom svete pre posilnenie tela, vyváženie jadra a relaxáciu. Predstavujeme vám hotely s hodinami Pilates a individuálnymi stretnutiami. Pilates je forma cvičenia, ktorú vyvinul Joseph Pilates začiatkom 20. storočia. Ide o cvičenie celého tela s nízkou záťažou, ktoré kladie dôraz na správne dýchanie, zarovnanie chrbtice a kontrolované pohyby. Pilates zlepšuje držanie tela, stabilitu, koordináciu a dýchanie. Jemné, malé, ale plynulé pohyby vytvárajú silné jadro tela (brušné svaly a chrbát) a zvyšujú rovnováhu a koordináciu. Pilates je dômyselná tréningová metóda inšpirovaná jogou, taiči, mensendieckovou technikou, Alexandrovou technikou a fyzioterapiou. Tieto cvičenia sa dajú vykonávať na podložke alebo pomocou špecializovaného vybavenia, ako je napríklad Pilates reformer, ktorý využíva pružiny a kladky na zabezpečenie odporu. Existuje mnoho variácií Pilates, od začiatočníckej až po pokročilú úroveň, a dá sa prispôsobiť individuálnym potrebám a cieľom. Či už vás láka Pilates hotel v Európe, obklopený stredomorskou krajinou, alebo Pilates pobyt v Ázii, kde sa tropický pokoj stretáva s holistickým životným štýlom, každá destinácia kombinuje pohyb s regeneračnými terapiami na podporu vášho celkového blaha.