Thalassoterapia: Kedy sa odporúča, čo to je a aké sú jej výhody

Morské riasy sú bohaté na minerály, vitamíny a bioaktívne látky a ich použitie pri thalassoterapeutických kúrach môže pomôcť detoxikovať pokožku, zlepšiť krvný obeh a zmierniť zápal. Piesok a bahno sa používajú pri exfoliačných a detoxikačných procedúrach, ako aj pri kúpeľoch s relaxačným účinkom. Morská voda má liečivé vlastnosti vďaka obsahu základných minerálov, ako sú minerálne soli a stopové prvky.

 

Kúpele v morskej vode môžu pomôcť uvoľniť svaly, stimulovať krvný obeh, zmierniť stres a únavu. Morský vánok sa tiež považuje za prospešný pre pohodu a celkové zdravie. Morský vzduch je bohatý na záporné ióny, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na dýchacie ústrojenstvo a na energetickú hladinu. Odborníci odporúčajú talasoterapiu ako formu liečby rôznych ochorení, ako sú:

 

Telesné bolesti

Kožné ochorenia (ako je psoriáza)

Reumatické ochorenia

Osteoporóza

Tendinitída

Lumbago

Thalassoterapia je tiež užitočná pri liečbe problémov s krvným obehom, ako sú:

 

Hematóm

Kŕčové žily

Opakujúce sa krvácanie z nosa

Táto terapia môže byť prínosom aj pre ľudí s emocionálnymi stavmi, napríklad depresiou.

 

 

Thalassoterapia využíva prospešné vlastnosti morských zdrojov na zlepšenie zdravia a fyzického vzhľadu. To zahŕňa použitie rôznych terapeutických techník.

 

Je podobná balneoterapii, ale rozdiel medzi nimi je ten, že pri talasoterapii sa využíva výlučne morská voda. Thalassoterapia sa neobmedzuje len na samotnú vodu. Ošetrenia zahŕňajú aj morské riasy (algoterapia), bahno, piesok a ďalšie prvky – na liečebné a preventívne účely. Okrem toho kúpeľné rituály talasoterapie v rôznych centrách zahŕňajú používanie produktov starostlivosti o pleť na báze morských rias. Niektoré výskumy naznačujú, že 8-dňová kúra v centre thalassoterapie obnoví rovnováhu tela na nasledujúcich 6 - 12 mesiacov.

Existuje niekoľko spôsobov aplikácie tejto terapie:

 

Hydroterapia morskou vodou pozostáva z rôznych techník, ako sú kúpele v kadiach s morskou vodou, či už sú studené alebo teplé (37 °C), hydromasáže, spreje a podvodné sprchy. Hlavným účelom týchto procedúr je uvoľnenie organizmu, stimulácia krvného obehu, zlepšenie dýchacích problémov a zlepšenie svalového tonusu.

 

Algoterapia je použitie čerstvých alebo sušených rias na terapeutické účely. Táto technika zahŕňa použitie rias v teplých kúpeľoch s morskou vodou alebo priamou aplikáciou na pokožku. Morské riasy sú bohaté na minerály a bielkoviny, majú revitalizačné, antioxidačné a dezinfekčné účinky. Prispievajú k tonizácii svalov, odvodňovaniu tekutín a liečbe kožných problémov.

 

Morská klimatická terapia využíva výhody morského prostredia, vyznačujúce sa bohatým zastúpením jódu, ozónu a minerálov. Táto terapia má potenciál podporovať dýchací systém a zdravie pokožky. Morský vzduch má tiež relaxačné účinky, môže prispieť k zlepšeniu porúch nálady a ich liečbe.

 

Hydrocyznoterapia zahŕňa vykonávanie liečebných cvičení v morskej vode, v bazéne špeciálne navrhnutom na tento účel. Táto terapia sa zameriava hlavne na liečbu fyzických ochorení, poskytuje bezpečné a efektívne prostredie na vykonávanie cvičení.

 

Psamoterapia zahŕňa pokrytie tela horúcim pieskom ako súčasť liečby. Účelom tejto terapie je zlepšenie kĺbových a svalových ochorení poskytovaním tepla na postihnuté miesta. Výhody vyplývajú aj zo stopových prvkov a morských solí obsiahnutých v piesku, ktoré prispievajú k zlepšeniu zdravia svalovej a kostrovej štruktúry.

 

Peloidoterapia je použitie peloidov, ako je morské bahno, riasy, íl a vápenec, na terapeutické účely. Tieto látky sú bohaté na minerály, vitamíny a bielkoviny. Táto terapia sa aplikuje pri problémoch pohybového aparátu, ako sú artritída a artróza, ale aj pri kožných ochoreniach vrátane akné, psoriázy a dermatitídy.

 

 

Thalassoterapia má schopnosť zmierniť svalovú únavu, stuhnutosť a bolesť. Výskum ukazuje, že táto forma terapie má pozitívne účinky na zníženie únavy a zotavenie sa zo svalových zranení. Tieto benefity významne prispievajú k zlepšeniu zdravia a kvality života ľudí. Aeróbne cvičenia vykonávané v morskej vode ponúkajú telu množstvo výhod. Tieto cvičenia vedú k zlepšeniu emocionálneho stavu pacientov, čím prispievajú k ich celkovej pohode.

 

Terapia morskou vodou priaznivo pôsobí na krvný obeh, prispieva k uvoľneniu svalových kŕčov a dodáva telu kyslík a živiny. Štúdia zdôraznila, že použitie rias v talasoterapii môže zlepšiť krvný obeh, keď sa aplikujú vo forme kozmetických produktov.

 

Thalassoterapia prináša významné výhody tým, že zmierňuje bolesti kĺbov a stimuluje pohyby kĺbov. Dôkazy podporujú, že vodné terapie, vrátane talasoterapie, zlepšujú funkciu kĺbov. Okrem toho táto forma terapie podporuje relaxáciu a prispieva k pozitívnemu stavu mysle.

 

Thalasoterapia je účinná metóda na zlepšenie niektorých kožných ochorení. Minerály a stopové prvky prítomné v morskom prostredí poskytujú potrebné prvky na upokojenie podráždenia pokožky, napríklad v prípade psoriázy a dermatitídy, a na urýchlenie procesu hojenia rán.

 

Thalassoterapia má významný vplyv na emocionálne procesy. Štúdie naznačujú, že spolu s technikami riadenia spánku znižuje dennú ospalosť, zlepšuje náladu a kognitívne funkcie, znižuje úroveň hnevu, stresu a depresie. Počas noci thalassoterapia prispieva k zlepšeniu kvality spánku a zníženiu úzkosti.

 

Na zabezpečenie účinnosti a bezpečnosti liečby sa odporúča ideálne trvanie thalassoterapie 7 až 12 dní. Pred začatím terapie je nevyhnutná lekárska návšteva na zistenie možných kontraindikácií a na určenie charakteru, tempa a intenzity vhodných procedúr pre každého pacienta. Dovolenka pri mori nie je len o opaľovaní a plávaní vo vlnách. Tieto dni strávené pri mori majú skutočný terapeutický účinok na telo i dušu. Výhody, ktoré prináša morské prostredie, vrátane vĺn, vánku, piesku, slnka a ultrafialových lúčov, sú zahrnuté pod pojmom talasoterapia. Thalassoterapia sa už neobmedzuje len na morské podnebie, ale zahŕňa rôzne spôsoby, ako napríklad:

 

Podávanie morskej vody perorálne alebo injekčne

Použitie vodného spreja

Využitie vĺn 

Kúpele s vyhrievanou morskou vodou

Nové techniky ako kombinácia elektroakupunktúry a terapie morskou vodou.

 

Keď si spomenieme na dovolenku pri mori, vybaví sa nám pláž, pláž a relax. Thalassoterapia neznamená len to. Hoci všetky prvky súvisiace s morom majú výhody v akejkoľvek forme, samotná talasoterapia je typom doplnkovej terapie, ktorá môže zahŕňať kúpele s morskou vodou a výťažkami z rias alebo bahenné zábaly. Zahŕňa terapeutické využitie morskej vody a morských produktov, ktoré sú bohaté na minerály a vitamíny na obnovenie rovnováhy tela. Je vytvorený integrovaný terapeutický plán. Je dôležité, aby thalassoterapeutické centrá boli blízko mora a aby voda a všetky používané produkty boli čerstvé. V liečebnej turistike, v talasoterapeutických centrách majú pacienti prospech z rôznych druhov ošetrení, v závislosti od ich potrieb – možno odporučiť rôzne procedúry, ako sú riasové kúpele, riasové a bahenné zábaly, masáže atď. Thalassoterapia môže byť v niektorých prípadoch kontraindikovaná – napríklad pri hypertenzii, hypertyreóze atď.

 

Pobrežie Čierneho mora a Jadranského mora je ideálne na vychutnanie si všetkých prvkov spojených s thalassoterapiou – aj v niektorých centrách a hoteloch na pobreží. Aerosóly, slnko, piesok, vodu a riasy si užijete v prírodných podmienkach od mája do konca septembra.

 

More má rozhodne liečivé vlastnosti – pre telo aj myseľ. Môže mať mnoho výhod nielen pre pohodu a emocionálny stav, ale aj pre fyzický stav. Morské vlny, vánok, piesok, morská voda, riasy a bahno – to všetko spolu predstavuje vzorec na zlepšenie fyzického a duševného zdravia pomocou mora.

 

 

Čas strávený pri mori a na pláži podporuje tvorbu vitamínu D, môže podporiť imunitu organizmu, zdravie dýchacieho systému, zdravie osteoartikulárneho systému a môže zlepšiť vzhľad pokožky. Vzduch nabitý zápornými iónmi (morské aerosóly) môže mať množstvo výhod pre dýchací systém, imunitný a endokrinný systém – preto sa odporúčajú ranné prechádzky po pobreží, pri východe slnka, ale aj večer. Kontakt s pieskom (terapia horúcim pieskom sa nazýva aj psamoterapia alebo „piesočný kúpeľ“) má tiež mnoho výhod – dokáže napríklad zmierniť reumatické bolesti a napomáha relaxácii.

 

Kúpanie v mori zlepšuje svalový tonus a krvný obeh a soli vo vode môžu pôsobiť protizápalovo. Morská voda má peelingový účinok, dokáže prinavrátiť lesk pleti a môže urýchliť alebo podporiť hojenie pri určitých stavoch – ako je akné či dermatitída. More so všetkými jeho zložkami má tiež výhody pre duševné a emocionálne zdravie. Dokáže znížiť stres, úzkosť, depresiu a podporuje relaxáciu.

 

Dovolenka pri mori má určite veľa výhod – vrátane výhod pre duševné a emocionálne zdravie. Niektoré štúdie ukazujú, že krátke prechádzky po pláži môžu zlepšiť náladu a duševné zdravie. Je to spôsobené aj tým, že pláž je považovaná za „modrý priestor“ – blízko vodného zdroja. Vystavenie modrým priestorom je spojené so zlepšením celkového zdravia. Modrá farba má vo všeobecnosti pozitívne psychologické a emocionálne účinky – navodzuje pocit pokoja.

 

Čas strávený pri mori aktivuje všetky zmysly – čo môže zlepšiť váš duševný stav a pomôcť vám relaxovať. Chôdza po piesku, kontakt s vodou, relax pri mori – môže predstavovať uzemňujúce techniky, ktoré nám pomáhajú vrátiť sa do prítomnosti (mindfulness), zbaviť sa určitých negatívnych myšlienok, ťažkých emócií či starostí. Pomáha nám odbúravať stres, mať pokojnejší spánok, zlepšovať náladu, silu koncentrácie, schopnosť zvládať emócie a psychickú odolnosť. Prechádzka po pláži môže pomôcť zvýšiť úroveň šťastia, relaxácie, pokoja a duševnej rovnováhy – vďaka zvýšeniu vylučovania endorfínov.

Určite nám čas strávený na pláži pomáha relaxovať, upokojiť sa, znižuje sa miera stresu a úzkosti. Dá sa teda povedať, že more má anxiolytické alebo úzkosť znižujúce účinky. Zlepšuje sa nálada a zvyšuje sa úroveň relaxácie. Plodová voda v maternici je naše prvé hlboké spojenie s vodou. Naše telo tvorí zo 70% voda. Zvuk vĺn, morský vánok a piesok ponúkajú zmes na uvoľnenie našej mysle. Trávením času na pláži, odpojením sa od starostí a každodennej rutiny sa opäť spojíte s prírodou a svojimi emóciami.

 

Nezabúdajte však, že more znamená slnko a zvýšené vystavovanie sa UV žiareniu zvyšuje riziko spálenia, úpalu, predčasného starnutia pokožky a rakoviny kože. Preto nezabúdajte na ochranu pred slnkom. Užívať si slnko a more neznamená riskovať úpal alebo spálenie. Väčšinu času voľte tieň, vyhýbajte sa dlhodobému priamemu pobytu na slnku, najmä na poludnie, nezabúdajte, že voda a piesok odrážajú veľkú časť UV žiarenia a používajte opaľovací prípravok. Produkty na ochranu pred slnkom si môžete kúpiť TU.